عالم الموضة والديكور

رجيم لتخسيس الكرش والبطن

رجيم رمضان للتخسيس

رجيم ازالة الكرش نهائيا

يشرب بردقوش +ميريميه قبل الوجبه بساعه-شرب الماء قبل الأكل-المشى ساعه يوميا


الافطار:
ربع رغيف+4 م فول+قرص طعميه+سلاطه+شاى بالزعتر.......
الغذاء:
اول 3 ايام طبق كشرى متوسط الحجم........4ايام خضار مسلوق+سلاطه خضراء........
العشاء: 3-4 ثمرات من تفاح اوبرتقال اوخوخ او فراوله  ألخ ألخ ...........