رجيم رمضان للتخسيس اسرع رجيم لانقاص الوزن



http://www.majaless.com/up/uploads/1526c98665.bmp

رجيم رمضان للتخسيس 
اسرع واسهل رجيم لانقاص الوزن

ابسط رجيم لانقاص الوزن 
رجيم ينقص وزنك فى اسرع وقت

الثلاث الايام الأولى : فقط روب زبادى لبن سلطه المهم منتجات الالبان وكمان ممكن جبنه قريش
الثلاث الأيام الثانية فقط خضار مثل ماتشتهين (طازج-مسلوق-مشوي)



الثلاث الأيام الثالثة فقط فاكهه بأستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا التين العنب التمر و الرطب



الثلاث الأيام الرابعة فقط بروتين فقط(بيض مسلوق-شرائح لحم -دجاج مشوي او مسلوق-سمك

تونه - فطر -

مع شرب كمية كبيرة خلال البرنامج تحدي نفسك.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

Related Posts with Thumbnails