ريجيم لنقص الوزن فى 7 ايام ريجيم رمضان 2010 ريجيم لنقص الوزن فى 7 ايام
 |
| رجيم ينقص وزنك 5 كيلو فى7 ايام فقط |
ريجيم لنقص الوزن فى 7 ايام
اول وثاني يوم :
اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم :
شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم :
اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم :
اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركة المهم
تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق